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来源: 南方日报网络版     时间:2020年02月28日 11:02

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【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【加】【工】【速】【食】【:】【注】【意】【少】【油】【少】【盐】【,】【搭】【配】【果】【蔬】【蛋】【奶】【为】【了】【图】【方】【便】【省】【事】【,】【有】【些】【人】【选】【择】【方】【便】【面】【或】【者】【自】【热】【火】【锅】【、】【自】【热】【米】【饭】【等】【方】【便】【食】【品】【,】【这】【些】【食】【品】【的】【缺】【点】【在】【于】【油】【盐】【含】【量】【较】【高】【,】【营】【养】【搭】【配】【不】【合】【理】【。】【<】【/】【p】【>】全球首个eWTP公共服务平台正式上线【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【食】【堂】【外】【卖】【:】【少】【选】【过】【油】【的】【菜】【,】【自】【备】【果】【蔬】【坚】【果】【特】【殊】【时】【期】【,】【很】【多】【单】【位】【食】【堂】【推】【出】【盒】【饭】【套】【餐】【供】【大】【家】【选】【择】【。】【<】【/】【p】【>】鑲$エ浠g爜鍚庨潰鏈塻z浠€涔堟剰鎬【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【加】【工】【速】【食】【:】【注】【意】【少】【油】【少】【盐】【,】【搭】【配】【果】【蔬】【蛋】【奶】【为】【了】【图】【方】【便】【省】【事】【,】【有】【些】【人】【选】【择】【方】【便】【面】【或】【者】【自】【热】【火】【锅】【、】【自】【热】【米】【饭】【等】【方】【便】【食】【品】【,】【这】【些】【食】【品】【的】【缺】【点】【在】【于】【油】【盐】【含】【量】【较】【高】【,】【营】【养】【搭】【配】【不】【合】【理】【。】【<】【/】【p】【>】

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【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【区】【块】【链】【“】【可】【追】【溯】【、】【不】【可】【篡】【改】【”】【的】【特】【性】【,】【有】【助】【于】【提】【升】【社】【区】【防】【控】【效】【果】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【为】【复】【工】【减】【少】【“】【后】【顾】【之】【忧】【”】【 】【 】【近】【日】【,】【工】【信】【部】【印】【发】【通】【知】【,】【部】【署】【运】【用】【新】【一】【代】【信】【息】【技】【术】【支】【撑】【服】【务】【疫】【情】【防】【控】【和】【企】【业】【复】【工】【复】【产】【工】【作】【。】【 】【 】【 】【 】【其】【中】【,】【区】【块】【链】【在】【助】【力】【企】【业】【复】【工】【复】【产】【方】【面】【也】【发】【挥】【了】【一】【定】【作】【用】【。】【<】【/】【p】【>】

吃这些加工速食食品时,一定要少放调料包,并且尽量不喝汤,如果特别想喝,可以加水稀释,以减少油盐摄入。 如果能将第一遍泡方便面的水倒掉,也可以去掉一部分油脂。 这类食品往往缺乏果蔬和蛋白质,记得一定要搭配一些圣女果、黄瓜、苹果等新鲜果蔬,以及酸奶、牛奶、水煮蛋、坚果等,使一餐的营养达到均衡。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【日】【前】【,】【中】【国】【联】【通】【研】【究】【院】【与】【江】【西】【联】【通】【、】【江】【西】【工】【业】【互】【联】【网】【分】【院】【研】【发】【出】【全】【国】【首】【个】【“】【基】【于】【区】【块】【链】【的】【企】【业】【复】【工】【复】【产】【备】【案】【申】【报】【平】【台】【”】【,】【基】【于】【区】【块】【链】【技】【术】【的】【防】【篡】【改】【、】【多】【节】【点】【同】【步】【等】【优】【势】【,】【解】【决】【了】【远】【程】【在】【线】【填】【报】【、】【跨】【地】【市】【跨】【部】【门】【快】【速】【同】【步】【以】【及】【备】【案】【数】【据】【安】【全】【可】【信】【等】【问】【题】【,】【避】【免】【现】【场】【人】【员】【聚】【集】【,】【提】【高】【备】【案】【效】【率】【,】【为】【政】【府】【复】【工】【复】【产】【备】【案】【解】【除】【后】【顾】【之】【忧】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【据】【了】【解】【,】【这】【一】【备】【案】【申】【报】【平】【台】【充】【分】【利】【用】【区】【块】【链】【的】【不】【可】【篡】【改】【特】【性】【,】【对】【企】【业】【备】【案】【信】【息】【和】【核】【准】【信】【息】【全】【部】【上】【链】【保】【存】【,】【企】【业】【、】【防】【控】【指】【挥】【部】【、】【业】【务】【主】【管】【部】【门】【和】【监】【管】【部】【门】【等】【多】【节】【点】【均】【可】【同】【步】【查】【询】【链】【上】【记】【录】【,】【确】【保】【公】【平】【、】【公】【正】【、】【公】【开】【。】【 】【 】【 】【 】【通】【过】【平】【台】【,】【企】【业】【可】【一】【键】【实】【现】【备】【案】【、】【主】【管】【部】【门】【可】【一】【键】【核】【准】【,】【监】【管】【部】【门】【可】【以】【随】【时】【查】【看】【全】【省】【多】【种】【复】【工】【复】【产】【数】【据】【统】【计】【,】【实】【时】【掌】【握】【进】【度】【,】【满】【足】【快】【速】【复】【工】【的】【需】【要】【。】【<】【/】【p】【>】

李连杰晒年轻旧照

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【无】【论】【食】【堂】【的】【盒】【饭】【还】【是】【外】【卖】【,】【进】【餐】【前】【一】【定】【要】【洗】【手】【,】【避】【免】【直】【接】【用】【手】【接】【触】【食】【物】【、】【口】【鼻】【或】【揉】【眼】【睛】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【不】【放】【心】【,】【可】【将】【其】【用】【微】【波】【炉】【加】【热】【后】【再】【吃】【;】【取】【外】【卖】【后】【,】【也】【可】【对】【外】【卖】【包】【装】【表】【面】【进】【行】【消】【毒】【,】【比】【如】【用】【7】【5】【%】【酒】【精】【擦】【拭】【。】【<】【/】【p】【>】

第二,做好清洗消毒工作,建议先把洗净的饭盒里外用沸水烫一遍,尽量杀死细菌,再把刚出锅的饭和菜分别装进去,然后马上把饭盒封严,当温度降到不烫手的程度,立刻放到冰箱里。 第三,到单位后也要及时将饭盒放进冰箱,中午用微波炉充分加热。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【吃】【自】【热】【食】【品】【还】【要】【注】【意】【以】【下】【几】【点】【:】【1】【.】【尽】【量】【将】【餐】【盒】【放】【于】【水】【平】【面】【上】【,】【防】【止】【内】【部】【含】【有】【化】【学】【物】【质】【的】【热】【水】【溢】【出】【;】【2】【.】【不】【要】【放】【到】【普】【通】【玻】【璃】【上】【加】【热】【,】【否】【则】【可】【能】【导】【致】【玻】【璃】【碎】【裂】【;】【3】【.】【加】【热】【时】【要】【打】【开】【透】【气】【孔】【排】【出】【热】【气】【,】【以】【免】【盒】【内】【压】【力】【过】【大】【造】【成】【爆】【炸】【。】【 】【 】【 】【 】【▲】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【吃】【这】【些】【加】【工】【速】【食】【食】【品】【时】【,】【一】【定】【要】【少】【放】【调】【料】【包】【,】【并】【且】【尽】【量】【不】【喝】【汤】【,】【如】【果】【特】【别】【想】【喝】【,】【可】【以】【加】【水】【稀】【释】【,】【以】【减】【少】【油】【盐】【摄】【入】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【能】【将】【第】【一】【遍】【泡】【方】【便】【面】【的】【水】【倒】【掉】【,】【也】【可】【以】【去】【掉】【一】【部】【分】【油】【脂】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【类】【食】【品】【往】【往】【缺】【乏】【果】【蔬】【和】【蛋】【白】【质】【,】【记】【得】【一】【定】【要】【搭】【配】【一】【些】【圣】【女】【果】【、】【黄】【瓜】【、】【苹】【果】【等】【新】【鲜】【果】【蔬】【,】【以】【及】【酸】【奶】【、】【牛】【奶】【、】【水】【煮】【蛋】【、】【坚】【果】【等】【,】【使】【一】【餐】【的】【营】【养】【达】【到】【均】【衡】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【日】【前】【,】【中】【国】【联】【通】【研】【究】【院】【与】【江】【西】【联】【通】【、】【江】【西】【工】【业】【互】【联】【网】【分】【院】【研】【发】【出】【全】【国】【首】【个】【“】【基】【于】【区】【块】【链】【的】【企】【业】【复】【工】【复】【产】【备】【案】【申】【报】【平】【台】【”】【,】【基】【于】【区】【块】【链】【技】【术】【的】【防】【篡】【改】【、】【多】【节】【点】【同】【步】【等】【优】【势】【,】【解】【决】【了】【远】【程】【在】【线】【填】【报】【、】【跨】【地】【市】【跨】【部】【门】【快】【速】【同】【步】【以】【及】【备】【案】【数】【据】【安】【全】【可】【信】【等】【问】【题】【,】【避】【免】【现】【场】【人】【员】【聚】【集】【,】【提】【高】【备】【案】【效】【率】【,】【为】【政】【府】【复】【工】【复】【产】【备】【案】【解】【除】【后】【顾】【之】【忧】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【据】【了】【解】【,】【这】【一】【备】【案】【申】【报】【平】【台】【充】【分】【利】【用】【区】【块】【链】【的】【不】【可】【篡】【改】【特】【性】【,】【对】【企】【业】【备】【案】【信】【息】【和】【核】【准】【信】【息】【全】【部】【上】【链】【保】【存】【,】【企】【业】【、】【防】【控】【指】【挥】【部】【、】【业】【务】【主】【管】【部】【门】【和】【监】【管】【部】【门】【等】【多】【节】【点】【均】【可】【同】【步】【查】【询】【链】【上】【记】【录】【,】【确】【保】【公】【平】【、】【公】【正】【、】【公】【开】【。】【 】【 】【 】【 】【通】【过】【平】【台】【,】【企】【业】【可】【一】【键】【实】【现】【备】【案】【、】【主】【管】【部】【门】【可】【一】【键】【核】【准】【,】【监】【管】【部】【门】【可】【以】【随】【时】【查】【看】【全】【省】【多】【种】【复】【工】【复】【产】【数】【据】【统】【计】【,】【实】【时】【掌】【握】【进】【度】【,】【满】【足】【快】【速】【复】【工】【的】【需】【要】【。】【<】【/】【p】【>】

李连杰晒年轻旧照【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【多】【个】【社】【区】【、】【6】【8】【8】【个】【商】【户】【及】【2】【万】【余】【人】【次】【的】【口】【罩】【预】【约】【、】【回】【沪】【登】【记】【、】【健】【康】【打】【卡】【、】【访】【客】【登】【记】【、】【社】【区】【关】【爱】【服】【务】【等】【,】【都】【可】【以】【通】【过】【这】【一】【系】【统】【完】【成】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【在】【广】【东】【省】【广】【州】【市】【南】【沙】【区】【,】【疫】【情】【防】【控】【协】【同】【系】【统】【将】【疫】【情】【数】【据】【、】【资】【源】【调】【度】【、】【重】【点】【关】【注】【人】【员】【等】【数】【据】【汇】【总】【在】【一】【起】【,】【通】【过】【疫】【情】【防】【控】【指】【挥】【中】【心】【、】【防】【疫】【物】【资】【管】【理】【、】【企】【业】【复】【工】【管】【理】【、】【疫】【情】【防】【护】【信】【息】【上】【报】【等】【模】【块】【,】【实】【现】【可】【视】【化】【管】【理】【,】【让】【物】【资】【、】【床】【位】【、】【交】【通】【、】【企】【业】【经】【济】【等】【关】【键】【信】【息】【得】【以】【快】【速】【支】【持】【决】【策】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【在】【疫】【情】【防】【控】【过】【程】【中】【,】【区】【块】【链】【技】【术】【在】【人】【员】【流】【动】【信】【息】【追】【踪】【和】【社】【区】【治】【理】【中】【发】【挥】【重】【要】【作】【用】【。】【<】【/】【p】【>】

复工后,午餐怎么营养又安全 #标题分割#

复工后,午餐怎么营养又安全中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽最近,各行各业的人群正陆续返回工作岗位。 除了做好个人防护,中午如何吃饭也成了大家最关心的话题。 特别强调:疫情期间一定不要跟以前一样,三五成群地聚餐,最安全的做法是独自进餐,并且跟他人最好相隔1米以上,彼此不交流。 在此基础上,如何兼顾营养均衡和食品安全呢?自己带饭:饭盒先用沸水烫,蔬菜以根茎瓜茄为主带饭既符合自己的口味,又经济实惠,但要做好营养搭配和保证食物安全两大功课。 营养搭配要做到以下几点:第一,蔬菜应选择适合再次加热的,以根茎类、瓜茄类、葱蒜类、鲜豆类为主,比如土豆、胡萝卜、芹菜、佛手瓜、西葫芦、甜椒、秋葵、蒜苗、洋葱、蒜苔、藕等。 绿叶菜炒熟后容易变色,亚硝酸盐含量也相对较高,并且不适合多次加热,因此不太适合用来带饭,建议晚上回家可以适当多吃些;第二,肉禽鱼蛋至少一种,争取做到一荤一素一菇,木须肉、香菇青椒烧鸡等都是不错的选择;第三,主食带点粗粮,比如红豆饭、糙米饭,以及蒸煮好的红薯、山药等.要保证食品安全,首先准备两个饭盒,最好是耐热又密封的塑料(可微波炉加热)、玻璃或不锈钢饭盒,食物装满饭盒的2/3~3/4为宜。 主食和菜分开放。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【加】【工】【速】【食】【:】【注】【意】【少】【油】【少】【盐】【,】【搭】【配】【果】【蔬】【蛋】【奶】【为】【了】【图】【方】【便】【省】【事】【,】【有】【些】【人】【选】【择】【方】【便】【面】【或】【者】【自】【热】【火】【锅】【、】【自】【热】【米】【饭】【等】【方】【便】【食】【品】【,】【这】【些】【食】【品】【的】【缺】【点】【在】【于】【油】【盐】【含】【量】【较】【高】【,】【营】【养】【搭】【配】【不】【合】【理】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【复】【工】【前】【提】【是】【对】【人】【员】【的】【有】【效】【管】【理】【,】【其】【中】【最】【关】【键】【的】【便】【是】【“】【穿】【透】【式】【”】【的】【实】【时】【数】【据】【管】【理】【能】【力】【,】【而】【区】【块】【链】【的】【一】【大】【重】【要】【功】【能】【就】【是】【助】【力】【实】【现】【穿】【透】【式】【监】【管】【和】【精】【细】【化】【治】【理】【。】【<】【/】【p】【>】【复】【工】【后】【,】【午】【餐】【怎】【么】【营】【养】【又】【安】【全】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【复】【工】【后】【,】【午】【餐】【怎】【么】【营】【养】【又】【安】【全】【中】【国】【疾】【病】【预】【防】【控】【制】【中】【心】【营】【养】【与】【健】【康】【所】【研】【究】【员】【何】【丽】【最】【近】【,】【各】【行】【各】【业】【的】【人】【群】【正】【陆】【续】【返】【回】【工】【作】【岗】【位】【。】【 】【 】【 】【 】【除】【了】【做】【好】【个】【人】【防】【护】【,】【中】【午】【如】【何】【吃】【饭】【也】【成】【了】【大】【家】【最】【关】【心】【的】【话】【题】【。】【 】【 】【 】【 】【特】【别】【强】【调】【:】【疫】【情】【期】【间】【一】【定】【不】【要】【跟】【以】【前】【一】【样】【,】【三】【五】【成】【群】【地】【聚】【餐】【,】【最】【安】【全】【的】【做】【法】【是】【独】【自】【进】【餐】【,】【并】【且】【跟】【他】【人】【最】【好】【相】【隔】【1】【米】【以】【上】【,】【彼】【此】【不】【交】【流】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【此】【基】【础】【上】【,】【如】【何】【兼】【顾】【营】【养】【均】【衡】【和】【食】【品】【安】【全】【呢】【?】【自】【己】【带】【饭】【:】【饭】【盒】【先】【用】【沸】【水】【烫】【,】【蔬】【菜】【以】【根】【茎】【瓜】【茄】【为】【主】【带】【饭】【既】【符】【合】【自】【己】【的】【口】【味】【,】【又】【经】【济】【实】【惠】【,】【但】【要】【做】【好】【营】【养】【搭】【配】【和】【保】【证】【食】【物】【安】【全】【两】【大】【功】【课】【。】【 】【 】【 】【 】【营】【养】【搭】【配】【要】【做】【到】【以】【下】【几】【点】【:】【第】【一】【,】【蔬】【菜】【应】【选】【择】【适】【合】【再】【次】【加】【热】【的】【,】【以】【根】【茎】【类】【、】【瓜】【茄】【类】【、】【葱】【蒜】【类】【、】【鲜】【豆】【类】【为】【主】【,】【比】【如】【土】【豆】【、】【胡】【萝】【卜】【、】【芹】【菜】【、】【佛】【手】【瓜】【、】【西】【葫】【芦】【、】【甜】【椒】【、】【秋】【葵】【、】【蒜】【苗】【、】【洋】【葱】【、】【蒜】【苔】【、】【藕】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【绿】【叶】【菜】【炒】【熟】【后】【容】【易】【变】【色】【,】【亚】【硝】【酸】【盐】【含】【量】【也】【相】【对】【较】【高】【,】【并】【且】【不】【适】【合】【多】【次】【加】【热】【,】【因】【此】【不】【太】【适】【合】【用】【来】【带】【饭】【,】【建】【议】【晚】【上】【回】【家】【可】【以】【适】【当】【多】【吃】【些】【;】【第】【二】【,】【肉】【禽】【鱼】【蛋】【至】【少】【一】【种】【,】【争】【取】【做】【到】【一】【荤】【一】【素】【一】【菇】【,】【木】【须】【肉】【、】【香】【菇】【青】【椒】【烧】【鸡】【等】【都】【是】【不】【错】【的】【选】【择】【;】【第】【三】【,】【主】【食】【带】【点】【粗】【粮】【,】【比】【如】【红】【豆】【饭】【、】【糙】【米】【饭】【,】【以】【及】【蒸】【煮】【好】【的】【红】【薯】【、】【山】【药】【等】【.】【要】【保】【证】【食】【品】【安】【全】【,】【首】【先】【准】【备】【两】【个】【饭】【盒】【,】【最】【好】【是】【耐】【热】【又】【密】【封】【的】【塑】【料】【(】【可】【微】【波】【炉】【加】【热】【)】【、】【玻】【璃】【或】【不】【锈】【钢】【饭】【盒】【,】【食】【物】【装】【满】【饭】【盒】【的】【2】【/】【3】【~】【3】【/】【4】【为】【宜】【。】【 】【 】【 】【 】【主】【食】【和】【菜】【分】【开】【放】【。】【<】【/】【p】【>】

李连杰晒年轻旧照【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【从】【某】【种】【程】【度】【上】【说】【,】【这】【跟】【外】【卖】【有】【点】【像】【。】【<】【/】【p】【>】

第二,做好清洗消毒工作,建议先把洗净的饭盒里外用沸水烫一遍,尽量杀死细菌,再把刚出锅的饭和菜分别装进去,然后马上把饭盒封严,当温度降到不烫手的程度,立刻放到冰箱里。 第三,到单位后也要及时将饭盒放进冰箱,中午用微波炉充分加热。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【点】【外】【卖】【,】【尽】【可】【能】【选】【择】【卫】【生】【情】【况】【相】【对】【有】【保】【障】【的】【品】【牌】【连】【锁】【餐】【厅】【。】【 】【 】【 】【 】【为】【保】【证】【营】【养】【,】【大】【家】【点】【餐】【时】【要】【注】【意】【以】【下】【几】【点】【:】【一】【是】【菜】【肴】【荤】【素】【搭】【配】【。】【 】【 】【 】【 】【肉】【类】【和】【蔬】【菜】【都】【要】【有】【,】【不】【喜】【欢】【吃】【肉】【可】【以】【用】【鱼】【虾】【和】【蛋】【类】【代】【替】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【一】【荤】【一】【素】【两】【个】【菜】【吃】【不】【完】【,】【推】【荐】【点】【半】【荤】【半】【素】【的】【菜】【,】【比】【如】【青】【椒】【炒】【肉】【丝】【、】【西】【红】【柿】【炒】【鸡】【蛋】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【二】【是】【少】【点】【需】【要】【过】【油】【的】【菜】【,】【比】【如】【红】【烧】【茄】【子】【、】【干】【煸】【豆】【角】【等】【,】【菜】【肴】【应】【以】【蒸】【煮】【、】【白】【灼】【、】【清】【炒】【为】【宜】【;】【三】【是】【主】【食】【尽】【量】【选】【择】【做】【法】【简】【单】【、】【口】【味】【清】【淡】【的】【米】【饭】【、】【馒】【头】【,】【若】【能】【加】【点】【原】【汁】【原】【味】【的】【红】【薯】【、】【玉】【米】【等】【粗】【粮】【更】【理】【想】【。】【 】【 】【 】【 】【四】【是】【自】【备】【果】【蔬】【奶】【类】【和】【坚】【果】【,】【比】【如】【橘】【子】【、】【香】【蕉】【、】【圣】【女】【果】【、】【苹】【果】【、】【小】【黄】【瓜】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【点】【外】【卖】【,】【尽】【可】【能】【选】【择】【卫】【生】【情】【况】【相】【对】【有】【保】【障】【的】【品】【牌】【连】【锁】【餐】【厅】【。】【 】【 】【 】【 】【为】【保】【证】【营】【养】【,】【大】【家】【点】【餐】【时】【要】【注】【意】【以】【下】【几】【点】【:】【一】【是】【菜】【肴】【荤】【素】【搭】【配】【。】【 】【 】【 】【 】【肉】【类】【和】【蔬】【菜】【都】【要】【有】【,】【不】【喜】【欢】【吃】【肉】【可】【以】【用】【鱼】【虾】【和】【蛋】【类】【代】【替】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【一】【荤】【一】【素】【两】【个】【菜】【吃】【不】【完】【,】【推】【荐】【点】【半】【荤】【半】【素】【的】【菜】【,】【比】【如】【青】【椒】【炒】【肉】【丝】【、】【西】【红】【柿】【炒】【鸡】【蛋】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【二】【是】【少】【点】【需】【要】【过】【油】【的】【菜】【,】【比】【如】【红】【烧】【茄】【子】【、】【干】【煸】【豆】【角】【等】【,】【菜】【肴】【应】【以】【蒸】【煮】【、】【白】【灼】【、】【清】【炒】【为】【宜】【;】【三】【是】【主】【食】【尽】【量】【选】【择】【做】【法】【简】【单】【、】【口】【味】【清】【淡】【的】【米】【饭】【、】【馒】【头】【,】【若】【能】【加】【点】【原】【汁】【原】【味】【的】【红】【薯】【、】【玉】【米】【等】【粗】【粮】【更】【理】【想】【。】【 】【 】【 】【 】【四】【是】【自】【备】【果】【蔬】【奶】【类】【和】【坚】【果】【,】【比】【如】【橘】【子】【、】【香】【蕉】【、】【圣】【女】【果】【、】【苹】【果】【、】【小】【黄】【瓜】【等】【。】【<】【/】【p】【>】

李连杰晒年轻旧照【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【无】【论】【食】【堂】【的】【盒】【饭】【还】【是】【外】【卖】【,】【进】【餐】【前】【一】【定】【要】【洗】【手】【,】【避】【免】【直】【接】【用】【手】【接】【触】【食】【物】【、】【口】【鼻】【或】【揉】【眼】【睛】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【不】【放】【心】【,】【可】【将】【其】【用】【微】【波】【炉】【加】【热】【后】【再】【吃】【;】【取】【外】【卖】【后】【,】【也】【可】【对】【外】【卖】【包】【装】【表】【面】【进】【行】【消】【毒】【,】【比】【如】【用】【7】【5】【%】【酒】【精】【擦】【拭】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【吃】【自】【热】【食】【品】【还】【要】【注】【意】【以】【下】【几】【点】【:】【1】【.】【尽】【量】【将】【餐】【盒】【放】【于】【水】【平】【面】【上】【,】【防】【止】【内】【部】【含】【有】【化】【学】【物】【质】【的】【热】【水】【溢】【出】【;】【2】【.】【不】【要】【放】【到】【普】【通】【玻】【璃】【上】【加】【热】【,】【否】【则】【可】【能】【导】【致】【玻】【璃】【碎】【裂】【;】【3】【.】【加】【热】【时】【要】【打】【开】【透】【气】【孔】【排】【出】【热】【气】【,】【以】【免】【盒】【内】【压】【力】【过】【大】【造】【成】【爆】【炸】【。】【 】【 】【 】【 】【▲】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【支】【付】【宝】【日】【前】【也】【上】【线】【防】【疫】【物】【资】【信】【息】【服】【务】【平】【台】【,】【利】【用】【蚂】【蚁】【区】【块】【链】【技】【术】【,】【对】【物】【资】【的】【需】【求】【、】【供】【给】【、】【运】【输】【等】【环】【节】【信】【息】【进】【行】【审】【核】【并】【上】【链】【存】【证】【,】【物】【资】【所】【到】【之】【处】【的】【每】【一】【个】【环】【节】【、】【经】【手】【人】【的】【每】【一】【处】【确】【认】【都】【在】【链】【上】【显】【示】【。】【<】【/】【p】【>】

【区】【块】【链】【应】【用】【助】【力】【疫】【情】【防】【控】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【原】【标】【题】【:】【具】【有】【分】【布】【式】【、】【难】【篡】【改】【、】【可】【溯】【源】【等】【技】【术】【特】【点】【 】【 】【区】【块】【链】【应】【用】【助】【力】【疫】【情】【防】【控】【曹】【一】【作】【(】【新】【华】【社】【发】【)】【 】【 】【得】【益】【于】【去】【中】【心】【化】【、】【公】【开】【透】【明】【、】【信】【息】【可】【追】【溯】【等】【技】【术】【特】【点】【,】【各】【地】【的】【抗】【“】【疫】【”】【行】【动】【中】【,】【区】【块】【链】【在】【慈】【善】【捐】【赠】【、】【物】【资】【流】【转】【、】【疫】【情】【防】【控】【等】【方】【面】【发】【挥】【了】【重】【要】【作】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【吃】【这】【些】【加】【工】【速】【食】【食】【品】【时】【,】【一】【定】【要】【少】【放】【调】【料】【包】【,】【并】【且】【尽】【量】【不】【喝】【汤】【,】【如】【果】【特】【别】【想】【喝】【,】【可】【以】【加】【水】【稀】【释】【,】【以】【减】【少】【油】【盐】【摄】【入】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【能】【将】【第】【一】【遍】【泡】【方】【便】【面】【的】【水】【倒】【掉】【,】【也】【可】【以】【去】【掉】【一】【部】【分】【油】【脂】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【类】【食】【品】【往】【往】【缺】【乏】【果】【蔬】【和】【蛋】【白】【质】【,】【记】【得】【一】【定】【要】【搭】【配】【一】【些】【圣】【女】【果】【、】【黄】【瓜】【、】【苹】【果】【等】【新】【鲜】【果】【蔬】【,】【以】【及】【酸】【奶】【、】【牛】【奶】【、】【水】【煮】【蛋】【、】【坚】【果】【等】【,】【使】【一】【餐】【的】【营】【养】【达】【到】【均】【衡】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【使】【社】【区】【防】【疫】【更】【精】【准】【高】【效】【 】【 】【在】【上】【海】【市】【静】【安】【区】【,】【社】【区】【工】【作】【人】【员】【只】【需】【轻】【点】【鼠】【标】【,】【就】【可】【以】【自】【动】【生】【成】【返】【沪】【人】【员】【登】【记】【信】【息】【表】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【多】【个】【社】【区】【、】【6】【8】【8】【个】【商】【户】【及】【2】【万】【余】【人】【次】【的】【口】【罩】【预】【约】【、】【回】【沪】【登】【记】【、】【健】【康】【打】【卡】【、】【访】【客】【登】【记】【、】【社】【区】【关】【爱】【服】【务】【等】【,】【都】【可】【以】【通】【过】【这】【一】【系】【统】【完】【成】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【在】【广】【东】【省】【广】【州】【市】【南】【沙】【区】【,】【疫】【情】【防】【控】【协】【同】【系】【统】【将】【疫】【情】【数】【据】【、】【资】【源】【调】【度】【、】【重】【点】【关】【注】【人】【员】【等】【数】【据】【汇】【总】【在】【一】【起】【,】【通】【过】【疫】【情】【防】【控】【指】【挥】【中】【心】【、】【防】【疫】【物】【资】【管】【理】【、】【企】【业】【复】【工】【管】【理】【、】【疫】【情】【防】【护】【信】【息】【上】【报】【等】【模】【块】【,】【实】【现】【可】【视】【化】【管】【理】【,】【让】【物】【资】【、】【床】【位】【、】【交】【通】【、】【企】【业】【经】【济】【等】【关】【键】【信】【息】【得】【以】【快】【速】【支】【持】【决】【策】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【在】【疫】【情】【防】【控】【过】【程】【中】【,】【区】【块】【链】【技】【术】【在】【人】【员】【流】【动】【信】【息】【追】【踪】【和】【社】【区】【治】【理】【中】【发】【挥】【重】【要】【作】【用】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【支】【付】【宝】【日】【前】【也】【上】【线】【防】【疫】【物】【资】【信】【息】【服】【务】【平】【台】【,】【利】【用】【蚂】【蚁】【区】【块】【链】【技】【术】【,】【对】【物】【资】【的】【需】【求】【、】【供】【给】【、】【运】【输】【等】【环】【节】【信】【息】【进】【行】【审】【核】【并】【上】【链】【存】【证】【,】【物】【资】【所】【到】【之】【处】【的】【每】【一】【个】【环】【节】【、】【经】【手】【人】【的】【每】【一】【处】【确】【认】【都】【在】【链】【上】【显】【示】【。】【<】【/】【p】【>】

如果点外卖,尽可能选择卫生情况相对有保障的品牌连锁餐厅。 为保证营养,大家点餐时要注意以下几点:一是菜肴荤素搭配。 肉类和蔬菜都要有,不喜欢吃肉可以用鱼虾和蛋类代替。 如果一荤一素两个菜吃不完,推荐点半荤半素的菜,比如青椒炒肉丝、西红柿炒鸡蛋等。 二是少点需要过油的菜,比如红烧茄子、干煸豆角等,菜肴应以蒸煮、白灼、清炒为宜;三是主食尽量选择做法简单、口味清淡的米饭、馒头,若能加点原汁原味的红薯、玉米等粗粮更理想。 四是自备果蔬奶类和坚果,比如橘子、香蕉、圣女果、苹果、小黄瓜等。

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